3/6（木）サロンde体操開催しました

今回のサロンde体操は渡部先生の｢椅子でちょっとヨガ｣でした。参加者は１３名、スタッフは３名でした。ヨガの動きのなかで行われる呼吸法について、留意点を説明しながらからだを動かしていくプログラムでした。ヨガではポーズに名前がついておりそれを覚えていくのも楽しみかたのひとつかと思います。